 |
| فوائد شاى الماتشا للتنحيف والتخسيس |
نبحث دائما داخل ما نأكل او ما نشرب عن افضل شئ موجود عموما فى الطعام والشراب كى نبدأ بتناوله , ولكن قلة معلوماتنا عن ماهية الاشياء التى نبدأ بتناولها او حتى طهيها ثم تناولها تكاد تكون معدومة وذلك ناتج عن عدم وجود قدرة كبيرة او توعية معينة من الاطعمة والمشروبات .
مقدمة
اذا كنت من محبى الشاى عموما وخاصة الشاى الاسمر او الشاى الاخضر فأنصحك بتجربة نوع جديد من أنواع الشاى المنتشر فى اليابان وفى الصين الا وهو شاى الماتشا .شاى الماتشا
انتشر مؤخرا نوعآ من أنواع الشاى الا وهو شاى الماتشا ونسمع من خبراء الأعشاب والمحال التجارية على قدرته الجبارة فى خفض الوزن ومساعدة الانسان على عمل الريجيم , وعلمنا ايضا بتعدد فوائده الكثيرة وندرة عيوبه وايضا سهولة تحضيره وإليكم بعض التفاصيل .
ماهية شاى الماتشا
الماتشا قريب جدا جدا جدا من الشاى الأخضر ولكنه كفاعلية وتركيز أعلى بكثير جدا جدا منه وهو ينمو من نفس العشبة او النبتة وهى شجرة الكاميليا المعروفة فى بلاد الصين فيقوم المزارعون بزرع أعشاب الماتشا عن طريق تغطيتها قبل عملية الحصاد بحوالى 20 يوم ومع تغطيتها يزيد نسبة انتاج الكلوروفيل , وبعد ان يتم حصاد النبات يتم رفعه وطهيه ثم يتم تجفيف نبات الماتشا ثم يتم وضعه فى الفرن لمدة 25 دقيقة ثم نزع السيقان منه ثم يتم غسل الاوراق جيدا ثم بعد ذلك طحنها جيدا حتى تصبح كالبودرة وبالتالى يتم تعبئتها وتصديرها للأسواق الصينية ودول شرق اسيا ثم انتشرت فى نهاية عام 2018 اى منذ يقارب من عامان دخول شاى الماتشا مغلفآ وجاهز تماما للاستخدام فى الأسواق العربية .
فوائد شاى الماتشا
مضاد للأكسدة
لابد وان تعلم عزيزى القارئ فى البداية ان شاى الماتشا يحتوى على عناصر غذائية كثيرة وبسببها ينتج شاى الماتشا كمية كبيرة من الكافيين ومضادات الأكسدة المختلفة . ومن ضمن المواد الغذائية التى يحتوى عليها الشاى الماتشا مادة (الكاتشين) وهو مركب نباتى وهو مضاد للأكسدة طبيعي فيعمل شاى الماتشا بيزادة مادة الكاتشين بنسبة 137 مرة اكبر من الشاى الاخضر المنافس والغريم التقليدى لشاى الماتشا ولذلك من اهتم بشرب 2 كوب يوميا من شاى الماتشا سيكون من الصعب إصابته بأى امراض خاصة بالأكسدة ومنها مثلا تلف الخلايا وبعض الامراض المزمنة .
شاى الماتشا للتنحيف
يساعدك شاى الماتشا بشكل كبير وفعال على برامج ضبط الوزن وليس ذلك فقط ولكن يساعدك ايضا فى تنحيف بعض أجزاء جسمك مثل جزئية البطن والارداف , فشاى الماتشا يساعد على تنحيفهم بشكل كبير .
شاى الماتشا للتخسيس
أثبتت الفحوصات الطبية بأن شاى الماتشا يساعد بشكل كبير فى حرق كمية الغذاء الداخلة للجسم فشرب كوب واحد من شاى الماتشا قبل او بعد تناول الطعام بنصف ساعة يساعدك فى حرق وجبة دهنية دسمة لانه وببساطة يزيد نسبة الحرق 17% لانه مستخلص من الشاى الاخضر كما قلنا فيما سبق ولكنه اكثر فاعلية من الشاى الاخضر ببساطة بمعدل 4 اكواب من الشاى الاخضر = كوب واحد فقط من شاى الماتشا وهنا يكمن قوة شاى الماتشا .
يعزز من وظائف المخ
شاى الماتشا ببساطة يجعلك دائما متنبه ومتزن لأقصى درجة ويحسن الذاكرة بشكل كبير فهو يحارب الزاهيمر ويساعدك فى الاسترخاء ويقلل من التوتر والقلق .
يحفز الكبد وينشطه
يساعد شاى الماتشا فى يقلل من مستوى انزيمات الكبد والعمل على تنشيط خلايا الكبد ويساعد شاى الماتشا ايضا على عدم تليف الكبد او الكلى
الوقاية من الاصابة بالسرطان
شاى الماتشا ملئ بالمركبات الغنية من مضادات الالتهابات فيساعدك على الوقاية من الاصابة بالسرطان .
حماية القلب
يقلل من حدة اضطرابات القلب المعروفة وويساعد على الهدوء بشكل كبير ويخفض نسبة الكوليسترول فى الدم ويقلل من متسوى الدهون الثلاثية مما يخفض من اضرار القلب ويحميه
حماية الاسنان
بشربك يوميا كوب واحد فقط من شاى الماتشا فأنت تساعد نفسك واسنانك على حمايتها وذلك بسبب مركب الشاى الذى يحافظ على بقاء الاسنان نظيفة وايضا يعالج حالات الالام اللثة .
كيف احضر شاى الماتشا
- نص ملعقة صغيرة من شاى الماتشا
- ضع الشاى فى كوب فارغ
- إغلى بعضآ من الماء
- صب الماء الساخن
- قلب محتويات الكوب بعد دقيقتين
- يتم شربه بالهناء والشفاء
الجرعة المقررة من شرب شاى الماتشا
ينصح بالا يشرب الانسان اكثر من كوبين فى اليوم فقط ويفضل كوب صباحا وكوب بعد الوجبة الرئيسية فقط ولا تزيد عن هذا المعدل .
تعليقات
إرسال تعليق